Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net
Home / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

ডায়াবেটিস রোধে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ডায়াবেটিস রোগে যারা আক্রান্ত কেবল তারাই জানেন কতটা যন্ত্রনা নিয়ে তারা বেঁচে আছেন। ডায়াবেটিস বধে তাদের করণীয় সম্পর্কে ফ্রিডম্যান ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউট-এর ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামের পরিচালক ড. গেরাল্ড বার্নস্টেইন বলেন, ডায়াবেটিস রোগীদের পুষ্টি পূরণের একমাত্র লক্ষ্য হবে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এমন খাবার খাওয়া। এখানে জেনে নিন এমন কতগুলো …

বিস্তারিত »

পেয়ারা কেন খাবেন?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বাংলাদেশে সব সময় পাওয়া যায় এমন ফলের মধ্যে পেয়ারা অন্যতম। পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এটি। এর আলাদা ধরনের স্বাদ ও গন্ধ ছাড়াও এর মাঝে রয়েছে স্বাস্থ্য উন্নত করার বহু গুনাগুন। শুধু ফলেই না এর গাছের পাতা ও বাকলেরও রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। ১) হজম …

বিস্তারিত »

কিডনি রোগের লক্ষণ গুলো জেনে নিন

স্বাস্থ্য ডেস্ক:  বর্তমানে যেসব প্রাণঘাতী রোগে আক্রান্ত হয়ে সবচেয়ে বেশি মানুষ মারা যাচ্ছে তার মধ্যে কিডনি রোগ অন্যতম। বাংলাদেশে প্রাণঘাতী রোগের তালিকায় কিডনি রোগের অবস্থান চতুর্থ। কিডনি দেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিডনি রোগ খুব নীরবে শরীরের ক্ষতি করে। খুব জটিল অবস্থা না হওয়া পর্যন্ত সাধারণত লক্ষণগুলো ভালোভাবে প্রকাশও পায় না। তাই …

বিস্তারিত »

জেনে নিন, ফুসফুস সুস্থ রাখার উপায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বিজ্ঞানের নানা সুফল আমরা ভোগ করছি। কিন্তু নগরায়নের দাপটে আজ আমাদের ফুসফুসের বারোটা বাজতে বসেছে। ফুসফুসের নানা সমস্যা বর্তমানে অনেক বেড়ে গেছে। ফুসফুস প্রধানত দুটি কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। প্রথমত, নানা ধরণের অসুখ বিসুখের কারণে এবং দ্বিতীয়ত, জন্মগত অসুখ। জন্মগত অসুখ প্রতিরোধ করা না গেলেও ফসুফুসের আরো অর্জিত বিভিন্ন …

বিস্তারিত »

৬টি খাদ্য হজমশক্তিতে সমস্যা সৃষ্টি করে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যদি আপনার হজম শক্তিতে কোন সমস্যা হয়ে থাকে, তাহলে সর্বপ্রথম আপনার খাদ্য তালিকা পরিবর্তন করুন। অনেক সময় খাদ্যভ্যাস পরিবর্তন করলে শারিরিক বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়। এছাড়া নিচের খাদ্যগুলো যদি আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় থেকে থাকে, তবে তা অবশ্যই পরিবর্তন করুণ। কারণ এসব খাবারের জন্যই হজম শক্তিতে সমস্যা হয়। ১. …

বিস্তারিত »

যে কারণে তেজপাতার চা পান করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক :: আপনি কি তেজপাতার চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে জানেন? তেজপাতার চায়ে রয়েছে ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ; এর মধ্যে রয়েছে ফলিক এসিড। এ ছাড়া তেজপাতায় রয়েছে কপার, সেলেনিয়াম, আয়রন, জিংক, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও ক্যালসিয়াম। তেজপাতার চা কাশি কমায়, হৃৎপিণ্ড ভালো রাখতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। এ ছাড়া …

বিস্তারিত »

হজমের সমস্যায় যা করণীয়

অনলাইন ডেস্ক :: দেশের চালু হতে যাওয়া চতুর্থ প্রজন্মের (ফোরজি) মোবাইল ফোন সেবা শুরুতে পাচ্ছেন না আইফোন ব্যবহারকারীরা। এ জন্য তাদের কয়েক দিন, এমনকি কয়েক সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হতে পারে। নাম প্রকাশ না করা শর্তে মোবাইল ফোন সেবা প্রদানকারী কোম্পানির একজন উধ্বর্তন কর্মকর্তা বলেন, ফোন সেটগুলোর সঙ্গে ফোরজি প্রযুক্তির সমন্বয়ে …

বিস্তারিত »

সকালে খালি পেটে পানি পানের ৭ উপকারিতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক :: সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে কিংবা তার সুফল কেমন করে পাওয়া যায়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। চলুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে পানি পান করার কিছু উপকারিতা। ১. সকালে …

বিস্তারিত »

যে কারণে খাঁটি ঘি খাবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক :: আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী ঘি-এর বিভিন্ন গুণের কথা জানা যায় সেই প্রাচীনকাল থেকেই। বিশেষজ্ঞরাও বলছেন ঘি খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। খাঁটি ঘি থেকে পাওয়া যায় বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও মিনারেল। জেনে নিন সেগুলো কী কী। * ভিটামিন এ, ই, ডি পাওয়া যায় ঘি থেকে। এ ছাড়া খাঁটি ঘি-এ …

বিস্তারিত »

সহজেই কিডনির পাথর প্রতিরোধ

বিনোদন ডেস্ক :: কিডনি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলোকে বের করে দিতে সাহায্য করে। বর্তমানে কিডনির অসুখ ব্যাপকভাকে বাড়ছে। অনেকেই এখন কিডনির পাথরের সমস্যায় ভোগেন। কিডনির পাথরের সমস্যা সমাধানে কিছু খাবার এড়িয়ে যাওয়া ভালো। ১. ক্যাফেইন এড়িয়ে যান: কিডনির পাথর থাকলে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খাওয়া …

বিস্তারিত »