Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net
Home / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

অনিয়মিত ঘুমে যে ভয়ঙ্কর রোগ হতে পারে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বর্তমান জীবনে মানু্ষের সব চেয়ে বেশি অভাব সময়ের। তার তার মধ্যে অন্যতম হল সম্পূর্ণ ঘুমের। ঘুমের অভাবে অনিদ্রা রোগ, মাথা ব্যাথা, খিটখিটে স্বভাব, স্মৃতিভ্রংশের মতো রোগের কথা আগেই জানিয়েছিলেন চিকিৎসকরা। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, আসলে আমাদের মস্তিষ্কের আসল খাদ্য হল সম্পূর্ণ ঘুম। যদি পুরোপুরি ঘুম না পায় তাহলে মগজ …

বিস্তারিত »

গরমে চর্মরোগে যা করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: চর্মরোগে কমবেশি সবাই ভোগেন। গরমকালেই এ জাতীয় রোগ বেশি দেখা দেয়। এ ছাড়া অপরিষ্কার ও ঘনবসতিপূর্ণ পরিবেশে বসবাস চর্মরোগের অন্যতম কারণ। নিয়ম মেনে চললে রোগের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। বিভিন্ন চর্মরোগের মধ্যে ঘামাচি গরমের সময় একটি সাধারণ সমস্যা। ঘামাচি তখনই হয়, যখন ঘর্মগ্রন্থির মুখ বন্ধ হয়ে যায়, ঘাম বের …

বিস্তারিত »

যে রোগগুলো নারীদের বেশি ভোগায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিছু কিছু রোগ নিঃসন্দেহে নারীদেরকেই আক্রান্ত করে বেশি। যেমন ব্রেস্ট ক্যান্সার এবং অস্টিওপোরোসিস। কিন্তু এমন কিছু রোগ আছে, যেগুলো নারীদেরকেই বেশ আক্রান্ত করে এবং এ ব্যাপারটা সাধারণ মানুষের জানা নেই বললেই চলে। কার্পাল টানেল থেকে মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস এমনকি স্ট্রোক পর্যন্ত নারীদের মাঝে বেশি হতে দেখা যায়। এ ব্যাপারে আমাদের …

বিস্তারিত »

দ্রুত দেহের ওজন বাড়াতে যা করতে হবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: দেহের ওজন যাদের কম তারা কিভাবে ওজন বাড়ানো যায় সেজন্য উপায় খুঁজেন। এক্ষেত্রে কিছু খাবার বেশি করে খেলে ওজন বাড়তে পারে। এ লেখায় তুলে ধরা হলো তেমন ৭টি খাবারের কথা। ক্যালরিযুক্ত খাবার দেহের ওজন বাড়ানোর জন্য যেসব খাবারে বেশি ক্যালরি রয়েছে, সেসব খাবার খাওয়ায় মনোযোগী হতে হবে। এক্ষেত্রে মাছ, …

বিস্তারিত »

গরমে পানিশূন্যতা দূর করবে যেসব খাবার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে পানিশূন্যতা একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকার দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। তীব্র গরমে শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে প্রচুর পানি ঝরে যায়। তাই পানিশূন্যতা পূরণে যেসব খাবার ভূমিকা রাখে সেসব খাবার নিয়ে আলোচনা করা হলো : শসা : শসার …

বিস্তারিত »

জেনে নিন খাবার পর যে কাজগুলি ভুলেও করবেন না

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমার অনেকেই অজান্তে এমন কিছু কাজ করে ফলি যা শরীরের পক্ষে সামলানো কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। যেমন ধরুন খাবার খাওয়ার পর অনেকেই সিগারেটে সুখ টান দিয়ে থাকেন। আবার কারও কারও খাবার পর পরই শুয়ে পরার অভ্যাস রয়েছে। খাওয়ার পর অনেকে ফল বা কফিও খেয়ে থাকেন। এই সব অভ্যাস আদৌ শরীরের …

বিস্তারিত »

তীব্র গরমে `হিট স্ট্রোক` থেকে রক্ষা পেতে যা খাবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: তীব্র গরমে অতিষ্ঠ জীবন। গরম যত বাড়ছে হিট স্ট্রোকের আশঙ্কাও তত বাড়ছে । তাই এই গরমে সতেজ থাকতে ও হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে নিচের কয়েকটি পানীয় ও খাবার গ্রহণ জরুরি: ১. শসা খান। এতে ৯৫ শতাংশ পানি থাকে। শসা খেলে হজমও ভালো থাকে, তীব্র গরমে শরীরে পানির চাহিদাও …

বিস্তারিত »

যাদের জন্য মারাত্মক হতে পারে গ্রিন টি খাওয়া!

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সাধারণ চায়ের থেকে গ্রিন টি অনেক দিকে এগিয়ে। সকাল বেলা উঠে প্রথমেই হয়তো এক কাপ গ্রিন টি খান। মনে করেন এর মতো উপকারী পানীয় আর নেই। অতিরিক্ত টক্সিন বের করে, ওজন ঠিক থাকে, ত্বকও ভালো থাকে। হ্যাঁ গ্রিন টি অবশ্যই উপকারী। কিন্তু সবার জন্য কিন্তু গ্রিন টি উপকারী নয়। …

বিস্তারিত »

খাবার সময় পানি খেলে যেসব সমস্যা দেখা দেয়া

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীরে পানির পরিমান ঠিক রাখতে প্রতিদিন কম করে ৮ গ্লাস পানি খাওয়া খুব জরুরি। আর যদি খুব গরম পড়ে অথবা ব্যায়ম করার অভ্যাস থাকে, তাহলে তো আরও বেশি করে পানি পান করতে হবে। তবে প্রশ্নটা অ্ন্য জায়গায়। অনেকেই খাওয়ার সময় খুব বেশি পানি খায়। এই অভ্য়াস কি শরীরের পক্ষে …

বিস্তারিত »

জেনে রাখুন কাঁঠালের অসাধারণ ১০ উপকার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রসে ভরা কাঁঠাল অনেকেরই পছন্দের ফলের তালিকায় শীর্ষে। জাতীয় ফল কাঁঠালের মিষ্টি স্বাদে মাতোয়ারা হয় যে কেউ। এই ফলের দেখা মেলে গ্রীষ্মের মাঝ থেকে পুরো বর্ষাজুড়ে। কাঁঠালের বৈজ্ঞানিক নাম ‘আরটোকারপাস হিটেরোফিলাস’। গরমে স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকারে এর অবদান রয়েছে। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্য উপযোগী কাঁঠালে আছে খাদ্যআঁশ ২ গ্রাম, আমিষ …

বিস্তারিত »