Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net
Home / লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল

মানসিক চাপ দূর করে যে খাবার

অনলাইন ডেস্ক :: অফিসের কাজ হোক বা বাড়ির পারিবারিক ঝামেলা, সব জায়গাতেই এখন বাড়ছে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ। সে কারণে বেড়ে চলেছে শারীরিক ও মানসিক সমস্যাও। ভয়কে জয় করতে না পারার কারণেই স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দেখা দেয়। নির্দিষ্ট সময়ে অফিসের কাজ শেষ করতে না পারা, স্কুল-কলেজ-ইউনিভার্সিটির পরীক্ষার সময়, পরিবেশ …

বিস্তারিত »

‘দেহ ঘড়িতে’ গোলমাল হলেই খারাপ হবে মেজাজ

লাইফস্টাইল ডেস্ক: এক গবেষণায় বলা হচ্ছে, মানুষের ‘দেহ ঘড়ির’ ছন্দে কোনো উল্টোপাল্টা হলেই তার ‘মুড ডিজঅর্ডার’ বা মেজাজ খারাপ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। স্কটল্যান্ডের গ্লাসগোর গবেষকরা ৯১ হাজার লোকের ওপর এক জরিপ চালানোর পর বলছেন, বিষণ্ণতা, হঠাৎ ভীষণ রেগে যাওয়া, একাকীত্ব, অসুখী মনোভাব, আরো অনেক মানসিক সমস্যার সঙ্গে মানবদেহের স্বাভাবিক ছন্দ বিঘ্নিত হ‌ওয়ার …

বিস্তারিত »

শরীর চর্চার আগে যেসব খাবার খাবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমুক আর নাই জমুক, এখন প্রত্যেকেই নিজের শরীরের দিকে নজর দেওয়ার জন্য রোজ শরীরচর্চা করেই থাকেন। আর শরীরকে সুস্থ রাখতে শরীরচর্চা করা খুবই জরুরি। কিন্তু অনেকেই সঠিক নিয়ম কানুন না জেনেই শরীরচর্চা করে থাকেন। আর এর ফলে ভুগতে হয় নানারকম অসুখে। আপনি হয়তো মনে …

বিস্তারিত »

চুলে রঙ করলে নানা ক্ষতি

লাইফস্টাইল ডেস্ক :: আজকাল যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলা সৌন্দর্য পিপাসুদের নতুন ট্রেন্ড হয়ে দাঁড়িয়েছে। চুলে রঙ করা তাদের মধ্যে অন্যতম। নিজেকে সাজানোর জন্য শুধু নারীরা নন, পুরুষরা চুলে রঙ করেন। সৌন্দর্যবর্ধনের জন্য চুলে সোনালি, মেরুন, মেহগনিসহ আরও নানা রঙ করা হয়। এটি ফ্যাশন ধরে রাখার পাশাপাশি সাজপোশাকেও বৈচিত্র্য আনে। …

বিস্তারিত »

ব্যাক পেইন কমানোর ঘরোয়া উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আজকাল ব্যাকপেইন একটি পরিচিত সমস্যা। আঘাত পেলে, দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে,মেরুদণ্ডে কোনো ধরনের পরিবর্তন হলে এই ব্যথা বাড়তে পারে। যখন কেউ একটু ঝুঁকে কাজ করতে যান তখন এই ব্যথা বেশি অনুবূত হয়। অনেকক্ষেত্রে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে স্পাইনাল নার্ভে চাপ পড়ার কারণেও এ ধরনের ব্যথা হয়। যারা এ ধরনের ব্যথায় …

বিস্তারিত »

নিয়মিত ব্যায়ামে আয়ু বাড়ে

লাইফস্টাইল ডেস্ক :: নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীর ফিট থাকে, নানা রোগে ভোগার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন কমিয়ে নিজেকে আকর্ষণীয় করাসহ আরও অনেক তথ্যই আমদের জানা। এবার নতুন এক গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে, নিয়মিত ব্যায়াম করে আয়ু বাড়ানো যায় অনেকটা সময়। পিএলও মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত এ গবেষণা প্রতিবেদন …

বিস্তারিত »

ডায়াবেটিসের পাঁচ বিপজ্জনক লক্ষণ

অনলাইন ডেস্ক :: আপনার রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখার ভালো কারণ রয়েছে: ডায়াবেটিস হচ্ছে এমন এক অবস্থা যা অত্যধিক উচ্চ রক্ত শর্করা থেকে হতে পারে এবং এটি শরীরে কিছু মারাত্মক রোগ সৃষ্টি করতে পারে, যেমন- কিডনি রোগ, হৃদরোগ অথবা ক্যানসার। ডায়াবেটিসের জটিলতা নির্ণয় করা সবসময় সহজ নয়। ফাস্টিং ব্লাড সুগারের মাত্রা …

বিস্তারিত »

তারুণ্য ধরে রাখে মেথি

লাইফস্টাইল ডেস্ক :: মেথি সম্পর্কে আমরা অনেকেই কম বেশি জানি। এটি তেতো স্বাদের এক ধরনের বীজ। এটি মসলা, খাবার এবং পথ্য হিসেবে ব্যবহার করা হয়। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন-সি, পটাসিয়াম, আয়রণ, জিঙ্ক, কপার, ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম। বার্ধক্যকে দূরে ঠেলে দিয়ে তারুণ্যকে ধরে রাখতে মেথির তুলনা নেই। এটি …

বিস্তারিত »

কলার ফেসপ্যাকে দূর হবে ব্রণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক :: নরম-কোমল ত্বকের জন্য কলার ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন নিয়মিত। বলিরেখা ও ব্রণ দূর করে ত্বক উজ্জ্বল রাখে এটি। ব্রণ দূর করতে : ব্রণ ও ব্রণের দাগ দূর করতে কলার ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন নিয়মিত। একটি কলা চটকে ১ চা চামচ মধু ও ১ চা চামচ লেবুর রস …

বিস্তারিত »

রসুন চুল পড়া বন্ধ করবে!

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সুন্দর চুল কে না চায়! কিন্তু সুন্দর চুল পেতে চাইলে দরকার সঠিক যত্নের। যত্নের অভাব তো রয়েছেই, আরো নানা কারণেই মলিন হতে শুরু করে আপনার প্রিয় চুল। চুল ঘন ও লম্বা করতে রসুনের জুড়ি মেলা ভার। অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল গুণ সমৃদ্ধ রসুন চুলের গোড়া মজবুত করে। রসুনের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন …

বিস্তারিত »